Radiação UV

A radiação UV não se vê, mas o dano acumula-se.

Quem trabalha ao ar livre — na construção, agricultura, jardinagem, pesca, vias públicas ou distribuição — recebe ao longo do ano muito mais radiação solar do que a população em geral. E, ao contrário do calor, a radiação ultravioleta não se sente: continua a atingir níveis prejudiciais mesmo em dias frescos ou nublados.

A exposição é diária e o efeito soma-se ao longo da vida, aumentando o risco de cancro da pele, cataratas e outras lesões oculares e cutâneas. A boa notícia? Grande parte é evitável.

Proteja-se, mesmo em dias nublados:

• Protetor solar FPS ≥ 30 nas zonas expostas, reaplicado de 2 em 2 horas

• Chapéu de abas largas e roupa que cubra braços e pernas

• Óculos com proteção UV certificada

• Sombra e pausas — evite o sol direto entre as 11h e as 15h.

Organize o trabalho pelo Índice UV (consulte-o diariamente no IPMA): quanto mais alto, mais reforçada deve ser a proteção — até à suspensão das tarefas ao sol nos níveis extremos.

Fique atento aos sinais: queimaduras, sinais na pele que mudam de forma ou cor, ardor ou visão enevoada nos olhos. Ao primeiro sinal, procure o Serviço de Saúde Ocupacional.

Mais sol, mais cuidado! Proteger dos efeitos da radiação UV é proteger quem trabalha!

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